禁煙×運動

禁煙がつらい人へ｜ランニングで乗り越えたリアル体験談と変化したこと禁煙ってほんまにしんどい。でも、そんな時に僕が救われたのが「ランニング」でした。禁煙初期の地獄ニコチン切れのイライラ、不安、集中力の低下。特に最初の3日間は地獄のような日々で...

禁煙初日から、いきなり地獄正直、禁煙1日目からしんどかった。一番きつかったのは、車の運転中。これまで「信号待ちはタバコタイム」「長距離運転の休憩中もタバコ」って感じで、タバコありきの運転やったのに、それがなくなると手持ち無沙汰でソワソワ…。...

禁煙したら、なんか体が動きたがる｜運動を始めたら変わったこと禁煙してしばらく経った頃、ふと「なんか…体がムズムズするな」って思った。咳はマシになったけど、季節の変わり目とか、疲れてるときにだけ咳が出ることもあって、「タバコやめただけじゃアカ...