禁煙 食後の一服が我慢できない？禁煙中のリアルな対処法
食後の一服がやめられない…禁煙中の最大の壁禁煙してみて思ったのが、食後の“吸いたさ”が一番エグいってこと。ご飯を食べ終わって、何気なくポケットを探る…「あ、もうタバコないんや」って現実に引き戻される。正直、これは“我慢”じゃなく“習慣”との...
禁煙体験談
禁煙 
禁煙 禁煙1日目は地獄だった話
禁煙1日目は、想像以上にしんどかった禁煙初日。覚悟はしてたつもりやったけど、正直、予想を超える地獄やった。「タバコを吸わない1日」がこんなにも長く感じるとは思ってなかった。運転中がとにかくきつい自分にとって、運転＝タバコやった。信号待ち、休...
禁煙 禁煙がつらい人へ
禁煙がつらい人へ｜ランニングで乗り越えたリアル体験談と変化したこと禁煙ってほんまにしんどい。でも、そんな時に僕が救われたのが「ランニング」でした。禁煙初期の地獄ニコチン切れのイライラ、不安、集中力の低下。特に最初の3日間は地獄のような日々で...
禁煙 禁煙初日から地獄
禁煙初日から、いきなり地獄正直、禁煙1日目からしんどかった。一番きつかったのは、車の運転中。これまで「信号待ちはタバコタイム」「長距離運転の休憩中もタバコ」って感じで、タバコありきの運転やったのに、それがなくなると手持ち無沙汰でソワソワ…。...
禁煙 禁煙中の飲み会って気まずい？吸わんでも楽しめた実体験
禁煙してからの飲み会、気まずいと思ってたけど案外いける話禁煙して、最初にちょっと困ったのが飲み会の場やった。今までは「ちょっと外で一服〜」って流れで、喫煙所での会話とか空気も含めて“飲み会”やったのに、吸わんくなってからは、「あれ、自分どこ...
禁煙 タバコをやめたら走りたくなった話｜禁煙後の体の変化とは？
禁煙したら、なんか体が動きたがる｜運動を始めたら変わったこと禁煙してしばらく経った頃、ふと「なんか…体がムズムズするな」って思った。咳はマシになったけど、季節の変わり目とか、疲れてるときにだけ咳が出ることもあって、「タバコやめただけじゃアカ...
禁煙 禁煙して気づいた「吸わんと落ち着かん」は逃げやったんかも
「吸わんと落ち着かん」はほんまやったんか？｜逃げ道がタバコやったと気づいた日と、その先の話「吸わんと落ち着かん」って、タバコを吸ってた頃よく言ってた。仕事でも、プライベートでも、何かあるたびに「とりあえず1本吸わせて」って、口ぐせみたいにな...
禁煙 禁煙して浮いたお金、ほんまに残る？｜リアルなお小遣い変化の話
禁煙して浮いたお金、ほんまに残る？｜リアルなお小遣い変化の話「禁煙したらお金浮くって言うけど、実際どのくらい残るん？」そんな疑問、昔の自分も思ってた。この記事では、実際に禁煙してから感じた“お小遣いの変化”をリアルに書いてみます。タバコをや...
禁煙 禁煙したけど“なんか落ち着かん”あの違和感｜吸わない自分に慣れるまでのリアル
禁煙したけど“なんか落ち着かん”あの違和感｜吸わない自分に慣れるまでのリアル禁煙してしばらく経った頃、ふと感じたのが「なんか落ち着かん…」っていう違和感。たしかに体は軽くなったし、呼吸もしやすくなった。でも心のどっかがそわそわしてて、「タバ...
禁煙 禁煙して吸いたくなった瞬間にやったこと｜乗り切るアイデア10選
吸いたくなった瞬間どうしたか？リアル禁煙アイデア10選禁煙って、意思だけじゃほんまに続かへん。2020年に禁煙して、今では続けられてるけど、やっぱり最初の数週間が一番しんどかった。この記事では、実際に自分が「吸いたい！」ってなったときに、ど...