禁煙 禁煙1〜3ヶ月の変化まとめ｜太った僕が運動で立て直したリアル体験談
禁煙1〜3ヶ月で起きた変化まとめ｜太った僕が運動で立て直したリアル体験談禁煙して最初の1〜3ヶ月は、身体にも気持ちにも大きな変化が出る時期です。僕自身、禁煙してご飯が美味しく感じすぎて太るという “あるある” を完全に経験しました。この記事...
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禁煙 禁煙後に太った？ご飯が美味しすぎて食べすぎた僕が、運動で立て直したリアル体験談
禁煙したらご飯が美味しすぎて太った話｜ランニングで立て直した僕のリアル体験談禁煙すると「太りやすくなる」とよく言われるけど、僕もまさにそのパターンでした。正直に言うと、禁煙したあとご飯がめちゃくちゃ美味しく感じて、気付いたら食べすぎていたん...
禁煙 禁煙して眠くなる？リアル体験でわかった眠気の正体と対策
禁煙して眠くなる？リアル体験でわかった眠気の正体と対策禁煙中、異常に眠かった時期があった禁煙を始めてしばらくしてから、やたら眠い日が続いた。特に運転中はやばかった。意識しててもまぶたが重くなるあの感じ。よく考えたら、そもそもタバコを吸い始め...
禁煙 禁煙中にフリスク食べすぎた話｜でも、クロレッツで落ち着いた
はじめに：禁煙中、口さみしさの救世主フリスク禁煙を始めてすぐに感じたのが、「口さみしさ」。タバコの代わりに何かないと手持ち無沙汰でつらい…。そんなとき頼りになったのがフリスクでした。最初はほんまに助かった口に入れるとスッとする感じがタバコの...
禁煙 禁煙してからの飲み会、気まずいと思ってたけど案外いける話
禁煙後、初めての飲み会。正直ちょっとビビってた禁煙してからしばらく経って、避けてた飲み会に誘われた。「飲んだら吸いたくなるんちゃうか」「吸ってる人に気まずくならんかな」って、正直めっちゃ不安やった。飲み会＝喫煙のセットだった過去これまで飲み...
禁煙 禁煙3日目が一番やばかった話｜吸いたくなるタイミングTOP3
禁煙3日目、マジでやばかった1日目は「やったるで」って気合いが入ってた。2日目もなんとか乗り切れた。でも3日目、急にキツさが爆発した。イライラ、だるさ、眠気、集中できん、そして何より「吸いたい！」って衝動が一番きた日やった。この日が一番しん...
禁煙 禁煙中に咳が止まらない？その理由と乗り越え方｜走り始めたリアル体験談
禁煙したのに咳が止まらん…タバコやめたら咳がマシになると思ってた。実際、禁煙して数日は「もう吸わへんぞ」って気持ちでいっぱいやった。けど、しばらくして気づいた。「なんか、まだ咳出るな…」って。正直、「せっかくやめたのに、なんでやねん」って思...
禁煙 食後の一服が我慢できない？禁煙中のリアルな対処法
食後の一服がやめられない…禁煙中の最大の壁禁煙してみて思ったのが、食後の“吸いたさ”が一番エグいってこと。ご飯を食べ終わって、何気なくポケットを探る…「あ、もうタバコないんや」って現実に引き戻される。正直、これは“我慢”じゃなく“習慣”との...
禁煙 禁煙1日目は地獄だった話
禁煙1日目は、想像以上にしんどかった禁煙初日。覚悟はしてたつもりやったけど、正直、予想を超える地獄やった。「タバコを吸わない1日」がこんなにも長く感じるとは思ってなかった。運転中がとにかくきつい自分にとって、運転＝タバコやった。信号待ち、休...
禁煙 禁煙がつらい人へ
禁煙がつらい人へ｜ランニングで乗り越えたリアル体験談と変化したこと禁煙ってほんまにしんどい。でも、そんな時に僕が救われたのが「ランニング」でした。禁煙初期の地獄ニコチン切れのイライラ、不安、集中力の低下。特に最初の3日間は地獄のような日々で...