サッカー 禁煙して運動が変わった｜ランニング・サッカー・登山で実感したリアルな体の変化
禁煙して運動が変わった｜ランニング・サッカー・登山で実感したリアルな体の変化はじめに｜禁煙して運動を再開したら、体の反応が全然違った禁煙する前も、なんとなく健康のために運動はしてた。でも実際は、ちょっと走っただけで息が上がるし、すぐ疲れるし...
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登山 富士登山リベンジに向けたトレーニング計画
富士登山リベンジに向けたトレーニング計画富士山にはこれまで2回チャレンジしている。1回目は登頂成功。このときは事前にめちゃくちゃトレーニングしてた。ランニングも筋トレもして、仕事以外の時間を使って身体を仕上げていった。結果、きついながらも頂...
登山 クロスバイクで京都・愛宕山へ！登山と往復ライドは体力的にアリかナシか？
クロスバイクで京都・愛宕山へ！登山と往復ライドは体力的にアリかナシか？ある年始、せっかくの連休なので、運動もかねてクロスバイクで京都の愛宕山まで行って、登山してまた自転車で帰ってくるっていうチャレンジをしてみた。正直「なんでこんなことしてる...
登山 「社会人になってからの富士登山｜初心者が挑んだリアルな記録と反省点」
はじめに社会人になってから、ふと「一度は富士山に登ってみたい」と思うようになりました。しかし、実際に登ってみると想像以上に過酷で、甘く見ていた部分も多かったです。この記事では、私が経験した2回の富士登山（1回目の登頂成功と、2回目の途中下山...
登山 富士山に登って見えた景色と、登れなかった景色｜2度の挑戦で思ったこと
富士山に登って見えた景色と、登れなかった景色｜2度の挑戦で思ったこと登山を始めたきっかけのひとつが、「一生に一度は富士山に登ってみたい」という思いやった。標高3,776m、日本一の山。登山をしてるなら、どこかで一度は挑戦したくなる存在。そん...