禁煙 禁煙がつらい人へ｜ランニングで乗り越えたリアル体験と変化したこと
はじめに：禁煙って、ほんまにつらい。禁煙しようと思ったきっかけ、最初にぶつかった壁、毎日続く吸いたい衝動。「何してても吸いたい」「口が寂しい」「集中できない」。そんな自分をどうにかしたくて、ある日思いついたのが“ランニング”でした。禁煙中に...
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登山 クロスバイクで京都・愛宕山へ！登山と往復ライドは体力的にアリかナシか？
クロスバイクで京都・愛宕山へ！登山と往復ライドは体力的にアリかナシか？ある年始、せっかくの連休なので、運動もかねてクロスバイクで京都の愛宕山まで行って、登山してまた自転車で帰ってくるっていうチャレンジをしてみた。正直「なんでこんなことしてる...
サッカー 約10年ぶりのサッカー、戻ってみたら意外と楽しかった話
約10年ぶりのサッカー、戻ってみたら意外と楽しかった話運動を再開し始めた頃、友人から「社会人サッカー、一緒にやらへん？」って誘われた。正直、めちゃくちゃ迷った。体力的に不安もあったし、ブランクは約10年。最後にちゃんとボールを蹴ったのは学生...
登山 「社会人になってからの富士登山｜初心者が挑んだリアルな記録と反省点」
はじめに社会人になってから、ふと「一度は富士山に登ってみたい」と思うようになりました。しかし、実際に登ってみると想像以上に過酷で、甘く見ていた部分も多かったです。この記事では、私が経験した2回の富士登山（1回目の登頂成功と、2回目の途中下山...
登山 富士山に登って見えた景色と、登れなかった景色｜2度の挑戦で思ったこと
富士山に登って見えた景色と、登れなかった景色｜2度の挑戦で思ったこと登山を始めたきっかけのひとつが、「一生に一度は富士山に登ってみたい」という思いやった。標高3,776m、日本一の山。登山をしてるなら、どこかで一度は挑戦したくなる存在。そん...
禁煙 禁煙してからの飲み会、気まずいと思ってたけど案外いける話
禁煙後、初めての飲み会。正直ちょっとビビってた禁煙してからしばらく経って、避けてた飲み会に誘われた。「飲んだら吸いたくなるんちゃうか」「吸ってる人に気まずくならんかな」って、正直めっちゃ不安やった。飲み会＝喫煙のセットだった過去これまで飲み...
禁煙 禁煙3日目が一番やばかった話｜吸いたくなるタイミングTOP3
禁煙3日目、マジでやばかった1日目は「やったるで」って気合いが入ってた。2日目もなんとか乗り切れた。でも3日目、急にキツさが爆発した。イライラ、だるさ、眠気、集中できん、そして何より「吸いたい！」って衝動が一番きた日やった。この日が一番しん...
禁煙 ランニングを習慣化させた3つのコツ｜禁煙の副産物として続けられた理由
「走るのが嫌いな自分」がなぜ続けられたのか？正直、禁煙する前まではランニングなんて続けられる気がせんかった。けど、タバコをやめてから「吸いたくなったら走る」ってスタイルを始めて、気づけば習慣になってた。自分なりに「これが続けられた理由かな」...
禁煙 禁煙してから毎日5km走ったらどうなった？3週間の記録と変化まとめ
気づけば「ほぼ毎日5km」走ってた禁煙して、衝動をごまかすために始めたランニング。最初は週1とか2日おきとか、気が向いた時だけ。でも、気づいたら「ほぼ毎日5km走る」ようになってた。とにかく最初はしんどかった足は重いし、息は上がるし、終わっ...
禁煙 吸いたい衝動に勝つために走ったら、ちょっと痩せた話
タバコの代わりに何かしたくて、走ってみた禁煙してしばらく経つと、「吸いたい！」って衝動はだんだん減ってくる。けど、完全になくなるわけちゃう。ふとした瞬間に、「今やったら1本吸ってまうかも…」って感覚がくる。そんな時に、「走ってごまかす」って...