禁煙したのに咳が止まらん…
タバコやめたら咳がマシになると思ってた。実際、禁煙して数日は「もう吸わへんぞ」って気持ちでいっぱいやった。
けど、しばらくして気づいた。「なんか、まだ咳出るな…」って。
正直、「せっかくやめたのに、なんでやねん」って思った。
禁煙後の咳って、よくあることらしい
ネットで調べたら、「タバコをやめたことで体が回復しようとしている反応」やと知った。
これまで抑えられてた咳が出るようになっただけで、悪化したわけやないと。
でも、そうは言っても「治らんのちゃうか…」って不安になるくらい咳が出る時もあった。
モヤモヤの解消に「走ってみる」ことにした
咳に効く薬を探すより、「体を鍛えて回復させた方が早いんちゃうか？」と思って走ってみた。
もともと運動習慣なんかゼロ。でも「ちょっとでも動いたら変わるかも」って思って、まずは5kmからスタート。
最初は地獄。でも少しずつ変わっていった
初日はきつかった。息は切れるし、足は重いし、咳も出た。
でも、数日おきに走っていくうちに、「あれ？今日は咳ましやな」って日が出てきた。
気づいたら「走った日の方が咳出にくい」って感覚があった。
結果：咳が完全になくなったわけやないけど、気にならんようにはなった
完全に治まったわけやない。でも、前より全然ラクになった。
それに、「自分で前に進んでる感覚」があったのが大きかった。
禁煙後の咳に悩んでる人へ
- 咳は“回復してる証拠”かもしれない
- 不安になったら調べすぎず、少しでも体を動かしてみて
- 「自分から動く」ことで気持ちもラクになる
タバコやめたのに咳が出るなんて理不尽かもしれん。
でもそれ、きっと「治っていく途中」やと思う。
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