禁煙したけど“なんか落ち着かん”あの違和感｜吸わない自分に慣れるまでのリアル

禁煙してしばらく経った頃、ふと感じたのが「なんか落ち着かん…」っていう違和感。

たしかに体は軽くなったし、呼吸もしやすくなった。

でも心のどっかがそわそわしてて、「タバコを吸わない自分」にうまくハマってない感じがした。

吸ってた頃は、30分〜1時間に1本ペースでタバコを吸ってた。

信号待ちや渋滞のタイミングで火をつけるのが当たり前で、

ハンドル＋タバコが“自分の運転スタイル”やった。

それが急になくなると、運転中に手持ち無沙汰。

なんか“運転してる自分じゃない”みたいな、変な感覚がずっとあった。

休憩時間、まわりは当たり前のようにタバコを吸ってる。

自分だけ吸わないと、なんとなく孤立してる気がして、

「距離感」みたいなものを感じることもあった。

「えっ、もう吸わんの？」って言われると、

どこかでちょっと寂しさもあった。

最初はとにかく「タバコの代わり」としてガムを噛んでた。

でもある時ふと気づいた。

今ではタバコの代わりじゃなくて、

「集中したいときに噛む」ガムに変わってた。

ガムは残ってるのに、タバコのことは思い出してない。

「落ち着かん」って感覚が、いつの間にか消えてた。

違和感はあった。

でもそれって、「慣れてないだけ」やったんかもしれん。

時間が経つにつれて、吸ってない自分に自然と慣れていって、

そのうち「もう吸う理由ないやん」って思えるようになった。

タバコをやめたばっかりのときって、

そりゃ“落ち着かん”って思うのが普通やと思う。

でも、だんだんその感覚も薄れていって、

気づいたら「吸わないのが自分のデフォルト」になってる。

無理に我慢するんやなくて、

ちょっとずつ慣れていけばええんやと思う。

今では、吸わへんのがフツーの自分。
あのそわそわしてた時期も、今となってはええ思い出かも。