2025-12

禁煙後の眠気がなくなった理由｜運動を始めて変わったこと禁煙を始めたばかりの頃、僕が一番つらかったのは「眠気」でした。とにかく体が重くて、仕事中もぼーっとしてしまうし、夜はしっかり寝ているはずなのに昼間にまた眠くなる。そんな状態が続いて、「ほ...

禁煙1〜3ヶ月で起きた変化まとめ｜太った僕が運動で立て直したリアル体験談禁煙して最初の1〜3ヶ月は、身体にも気持ちにも大きな変化が出る時期です。僕自身、禁煙してご飯が美味しく感じすぎて太るという “あるある” を完全に経験しました。この記事...

禁煙したらご飯が美味しすぎて太った話｜ランニングで立て直した僕のリアル体験談禁煙すると「太りやすくなる」とよく言われるけど、僕もまさにそのパターンでした。正直に言うと、禁煙したあとご飯がめちゃくちゃ美味しく感じて、気付いたら食べすぎていたん...