禁煙したら、なんか体が動きたがる｜運動を始めたら変わったこと
禁煙してしばらく経った頃、ふと「なんか…体がムズムズするな」って思った。
咳はマシになったけど、季節の変わり目とか、疲れてるときにだけ咳が出ることもあって、
「タバコやめただけじゃアカンな、運動で心肺鍛えた方が早いんちゃうか」って思い始めた。
もちろん、最初は体力もないし、咳も少し残ってたし、
“スポーツマン”なんてほど遠い状態やったけど、
それでもなぜか、「ちょっと動きたい」って気持ちがじわじわ出てきた。
多分それは、タバコを吸ってた頃にはなかった感覚。
呼吸がちゃんとできるってだけで、「体を動かすこと」がちょっと楽しくなってきた。
最初はしんどかった。けど、それもちゃんと意味があった
運動の入り口はランニング。
手軽に始められるし、「これやっとけば体力つくやろ」って軽いノリでスタート。
…でも正直、めちゃくちゃしんどかった（笑）
体は重たいし、1キロ走っただけで息が上がる。
汗がドバーッと出て、目にしみるしみる。
「俺、こんなに動けへん体になってたんか…」と、軽くショック。
でも続けていくうちに、ちょっとずつ変化が見えてきた。
ペースを落とせば息も上がらなくなってきて、
季節の変わり目に出てた咳も、ほとんど出なくなってきた。
「あ、これって心肺がちゃんと働いてるってことちゃうか？」
そう思ったとき、「やっぱり運動って意味あるんやな」と実感できた。
しんどかったけど、それがあったからこそ、
「もうちょっとやってみようかな」って気持ちにつながった。
まとめ：動く体を取り戻すって、ちょっと嬉しい
禁煙したあと、自然と「体を動かしたい」って思えたのは、
今考えたら、ちゃんと回復してきた証拠やったんかもしれん。
最初は辛かったけど、
「息切れせずに動ける」「咳が減った」「朝の目覚めがちょっとスッキリした」——
その小さな変化が、モチベになっていった。
まだまだ体力はないけど、
「ちょっとずつ“自分の体を使いこなせてきた感覚”」がある。
禁煙をきっかけに始まったこの変化、
今では自分の中の“新しい習慣”として、しっかり根づいてきてる気がする。
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